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[이상심리] 알기쉬운 "공황장애 & "광장공포증" 진단, 증상, 치료에 대하여! 어느 순간 우리 사회에서 널리 쓰이고 있는 이상심리 증상이 하나 있습니다. 바로 "공황장애"입니다. TV에서 연예인들 중에서도 공황장애를 겪고 있고, 과거에 공황장애를 겪었다고 하는 연예인들을 종종 볼 수 있습니다. 이처럼 공황장애는 아주 특별한 증상이 아니라, 점점 우리 사회, 생활 속에서 자주 등장하는 이상심리현상이 되었습니다. 오늘은 공황장에 그리고 연관되는 광장공포증에 대하여 간략하게 그리고 알기 쉽게 나누려고 합니다. 잘 읽어 주시고, 모두 건강한 심리상태를 관리 유지하기 바랍니다. [공황장에 어떤 것죠?] 1. 공황장애 진단 준거 및 양상 * 비정기적인 강한 두려움이나 불쾌감이 있고, 다음 가운데 적어도 4개(또는 그 이상)의 증상이 갑작스럽게 나타나고 수분 이내에 그 증상이 최고조에 도달합니.. 2019. 9. 28.
[이상심리] 알기쉬운 "특정 공포증"과 "사회공포증(사회불안)"! 사람들은 작거나 크게 여러 가지 이유로 '트라우마'를 가지고 있습니다. "어떤 사람이 꺼려져요" "어떤 음식을 보면 속이 안 좋아요" "어떤 장소에 가면 불안해요" 등등~~ 많은 이유, 많은 경험적 사건으로 인해, 그 원에 접촉하거나 그러한 환경에 놓였을 때에 우리는 불편함을 가집니다. 보통은 스스로 이겨낼 수 있고 넘어갈 수 있는 불안이지만, 이 불안의 정도가 스스로 감당하기 힘들 정도로 느끼는 사람들이 있습니다. 이것을 우리는 "공포증"이라고 명칭 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 공포증을 주제로 내용을 나누겠습니다. 크게 두 가지 분류의 공포증 [특정 공포증] 과 [사회 공포증 혹은 사회 불안증]을 살펴볼게요~ 첫째, 특정 공포증은 무엇인가요? 1. 증상 및 특징 - 특정 대상이나 상황에 직면하거나 .. 2019. 9. 20.
[위텍스] 지방세, 주민세, 재산세 손쉽게 자동이체 하세요!(신용카드 자동결제) 아이쿠~~또 납부기한을 넘겨 버렸네요....ㅠㅠ 이번에도 [주민세] [재산세] 납부 기한을 넘겨 버렸어요...ㅠㅠ 평소 꼭 챙긴다고 하는데도, 워낙 신경 쓸 일이 많고, 처리할 일이 많다 보니, 세금 납부하는 것을 잊어버리기 일상입니다. 결국 작은 액수이긴 해도, 체납액을 더하여서 납부해야 하네요. 이런 데서 쓸데없이 돈이 나가면 안 되는 것인데.... 세금들을 일일이 다 챙겨서 내기 힘드니 보통 자동이체나 카드납부로 전환해 놨어요. 수도요금, 가스비, 전기세, 보험료 등등 할수 있는 것은 다 자동이체를 해놨기에, 추후에 영수증이 날아오면 정리를 해왔습니다. 그런데 재산세와 주민세는 매월 내는 것이 아니다 보니, 계좌이체로 해왔는데, 결국 이번에 체납을 하게 되었어요. 왜! 재산세와 주민세에 대하서는 자.. 2019. 9. 19.
[이상심리] 알기쉬운 분리 불안 장애와 선택적 함묵증! 불안에 대한 주제로 이전 글에서부터 함께 나누기 시작했습니다. 정상적인 불안을 넘어서 장애로서의 불안은 여러 가지 행동의 장애를 낳습니다. 오늘은 불안 장애 분류로서, "분리 불안 장애와 선택적 함묵증"에 대하여 함께 나누도록 하겠습니다. 제가 설명하는 글은 각 주제에 대해서 간략하게 핵심만을 정리하기에 혹시 더욱 깊은 지식을 알고 싶으시다면 각 주제에 대한 전문 서적들을 추천합니다. 2019/09/11 - [마음의 안식[심리,상담,발달 이야기]/[인간, 인문학]상담과 심리학] - [이상심리] 불안장애, 불안이란 무엇일까? 불안의 종류, 증상, 구분 [이상심리] 불안장애, 불안이란 무엇일까? 불안의 종류, 증상, 구분 요즘 세상 살기 어떠세요? 만족할만 한가요? 평안한가요? 행복한가요? 아마 이런 상황 .. 2019. 9. 15.
[이상심리] 불안장애, 불안이란 무엇일까? 불안의 종류, 증상, 구분 요즘 세상 살기 어떠세요? 만족할만 한가요? 평안한가요? 행복한가요? 아마 이런 상황 그리고 느낌을 가지고 살아가는 분들은 거의 없을 듯해요. 경제가 힘들고, 정치가 혼련하고, 교육이 불안정하고..... 이어서 나 개인의 그리고 가정의 미래는 불안하게 됩니다. 글을 쓰고 있는 저도 마찬가지네요. 무엇 하나 확실한게 없어 문뜩 미래에 대한 불안함을 느낍니다. 그래서 이번엔 불안에 대해서 함께 나눠보려 합니다. 좀더 구체적으로는 이상심리 부분에서 "불안 장애" 부분을 이야기 하려 합니다. 내가 느끼는 불안의 정도가 정상인가? 아니면 병적인 것인가?또한 이러한 불안을 어떻게 반응하고 해결해야 지혜로운 행동일까? 하는 것등의 이야기를 하려고 합니다. 첫째, 먼저 불안이 있을 때에 나타나는 반응에 대해 알아 보겠.. 2019. 9. 11.
[국립자연휴양림] 전북 진안 "운장산 자연휴양림" 너무 좋아요~~ 8월 말.. 저는 항상 휴가를 성수기가 지난 8월 말에 잡습니다. 그 이유는 8월 중순까지 진행하는 행사도 많고, 사람 많은 곳도 싫어하고 등등의 이유로 좀 한적한 8월 말로 휴가를 잡습니다. 여행하면 주로 돈이 많이 들어가는데, 특히 숙박비용에 대한 비중이 크지요. 저희 집은 아이들만 3명, 그리고 처가댁 식구들과 도 같이 가기에, 보통 8명 정도가 같이 다닙니다. 성수기에 이 정도 인원이 그리 좋지 않은 시설에서 숙박을 하여도, 하루에 20만원 정도는 들어가지요. 우선 비용을 떠나서, 숙박을 잡을 때에는 가족이 추구하는 여행의 분위기를 고려해서 계획하는 것이 중요합니다. 저희 집은 우선 자연과 함께 하는 것을 좋아해요. 바다 보다는 강이나, 계곡을 선호하지요. 그리고 공기 좋은 곳에서, 저녁에 숯불을.. 2019. 9. 6.
홈텍스 "근로장려금" "자녀장려금" 지급 액수와 지급일 쉽게 확인하기. 보통 5월에 신청하는 근로장려금 그리고 자녀장려금이 지금까지는 9월 말에 지급이 되었었습니다. 그러나 2019년도에는 추석 전에 지급하는 것으로 결정이 되어서, 서울 지역은 벌써 3일에 지급되었다고 들었습니다. 제가 사는 지역은 인천, 그래서 홈텍스에 들어가서 조회를 해봤습니다. 결과 조회를 하는데 마음이 조마조마하더라고요. 혹시나 신청 금액보다 적게 나오지는 않을까? 아니면 어떠한 다른 이유로 지급 대상에서 제외되지는 않았을까? 하는 그런 불안감이 있었습니다. 휴~~우 조회 결과 다행히, 5월에 산정된 금액 그대로 지급이 될 예정이며, 저는 5일(목)에 지급이 된다고 나왔습니다. 오늘은 별거 아닌 것 같지만 알면 좋은 근로장려금, 자녀장려금 신청 결과 및 지급일과 지급 금액을 알아보는 것을 소개하도록 .. 2019. 9. 4.
[신경발달장애 9] 한눈에 보는 "운동장애" 발달적 협응장애, 상동증적 운동장애. 오늘로서 신경발달장애에 대한 내용일 일단락 하려고 합니다. 우리 주위에는 태어나면서부터 혹은 출생 후 질병과 사고로 인해 발달장애를 앓고 있는 아동, 청소년, 청년, 장년들을 종종 볼 수 있습니다. 우리가 이들에 대하여 알지 못하고 경험하게 된다면 당연 피하게 되고, 불쾌하고, 색을낀 안경으로 보는 것처럼 그들을 제대로 볼 수 없을 것입니다. 그래서 저는 미약하지만 이러한 공간을 통해서 그들을 조금이라도 더 이해하고 가까이 다가가고, 도와주며, 친절을 베풀 수 있도록 하고자 하는 목적을 갖습니다. 저도 발달장애에 대하여 공부를 하고 정리를 하면서, 전에는 장애 아동들을 불쾌해하고, 피하고 그랬었던 모습을 생각해 봅니다. 그리고 현재 계속 성숙해 가고 있는 과정이지만, 길에서 그들을 만날 때 볼 때마다, .. 2019. 8. 25.

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