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[무병장수] 건강을 말하다37

도라지 효능 혈중 중성지방, 콜레스테롤 낮춘다! 농촌진흥청은 이화여자대학교 권오란 교수 연구팀과 함께 연구를 진행해 도라지 추출물이 혈중 중성지방을 낮추는 데 효과가 있는 것을 확인했다고 밝혔습니다. 도라지는 예부터 한방에서 치열, 폐열, 편도선염, 설사 등을 다스리는 데 사용돼 온 농산물로 플라티코딘 D(platycodin D), 플라티코시드 E(platycoside E), 불포화 지방산이 많이 함유돼 있는 우리 몸에 좋은 식품입니다. 동물실험에서 도라지 추출물을 쥐에게 8주간 먹인 결과, 혈중 중성지방 농도는 45%, 혈중 총 콜레스테롤 농도는 49% 줄어드는 것으로 나타났습니다. 또한, 도라지 추출물 160mL를 96명의 건강한 성인 남녀에게 8주간 섭취시킨 결과, 식후 혈중 중성지방 농도가 감소하는 폭이 48% 증가하는 것을 확인했습니다. 농촌.. 2021. 8. 1.
다음, 카카오톡으로 식품안전정보 검색하세요! 다음 그리고 카카오 검색은 이제 국민 검색기능이 되었습니다. 특히 카카오톡은 모든 연령층이 사용하는 국민 SNS로 자리잡았습니다. 이제 다음, 카카오 검색으로 통해서 식품안전정보를 손 쉽게 살펴 볼 수가 있게 되었습니다. 솔직히 식품안전정보는 식품안전나라 누리집에서 제공하는데, 많은 사람들이 모르고 있을 뿐만 아니라, 홈페이지를 찾아 들어가서 정보를 검색하는 것도 쉽지 않았습니다. 이에 다음, 카카오를 통해서 식품안전정보를 검색할 수 있는 것은 우리 생활을 더욱 건강하고 편리하게 하는 일에 기여했다고 생각합니다. 식품의약품안전처는 주식회사 카카오와 업무협약을 7월 23일(금) 맺고 식품안전정보의 대국민 서비스 제공 확대를 위해 협력하기로 했습니다. 다음, 카카오 식품안전정보 제공 업무협약은 기존 식품안전.. 2021. 7. 25.
더위지기, 도라지 효능!(여름철 무더위에 좋은 음식) 여름철 무더위는 우리의 체력을 저하시키고 피로감을 높여줍니다. 또한 더위를 피하기 위해서 실내에서 에어컨을 항상 키고 있다보니 냉방으로 이한 호흡기 질환이 발생할 수도 있습니다. 이에 농촌진흥청은 여름철 체력이 떨어지는 현상과 만성 피로감을 덜어주면서 호흡기 건강에 이로운 약용작물로 ‘더위지기’와 ‘도라지’를 추천하고, 간단히 차로 즐기는 방법을 소개했습니다. 더위지기(약초명: 한인진)는 국화과의 낙엽반관목 식물로 애기바위쑥으로 불리는 쑥류의 하나입니다. 여름의 절정인 7∼8월 사이에 수확하는 데, 이름에서 알 수 있듯이 일 년 중 가장 뜨거운 시기를 버텨냅니다. 더위지기는 해열작용으로 몸의 습기와 열을 없애주는 효능이 있습니다. 또한, 줄기와 잎에는 담즙 분비를 촉진하는 물질이 있어 소염이나 이뇨 작용.. 2021. 7. 21.
마사지 건 강력 추천, 808바디건 G20 사용후기! 마사지 건 강력 추천, 808바디건 G20 사용후기! [건강을 위협하는 현재 그리고 건강함의 기초] 매일매일 반복되는 바쁜 일상의 일들... 요즘은 20대, 30대, 40대, 50대.... 상관없이 육체적, 정신적 노동으로 인해 부모님이 주신 몸이 고됨을 경험하고 있습니다. 예전에는 영양제 혹은 건강 보조제는 40대 이후에나 많이 신경 쓰는 이슈였으나, 요즘은 20대 청년들도 만성 피로함으로 인해 건강 보조제 혹은 영양제를 찾는 상황입니다. 또한 코로나 시대를 살아가면서 대부분의 사람들이 건강에 많은 신경을 쓰고 있습니다. 건강함을 유지하기 위해서는 누구나 생각하듯 마음의 평안함이 먼저 되어야 할 것입니다. 하지만 몸이 불편하고 아프면 마음의 평안함도 이룰 수 없습니다. 곧 마음의 건강 몸의 건강은 누가.. 2021. 6. 25.
귀리 효능, 치매예방에 좋은 국산품종 '대양' 장수하는 시대 이제 중요한 것은 건강하게 장수하는 것입니다. 이런 생각을 반여하듯 요즘 건강에 대한 관심이 아주 높아지고 있습니다. 건강식품은 물론이고, 건강을 위한 운동 등 다양한 분야에서 건강을 유지하고 건강을 위한 노력을 하고 있습니다. 오늘은 건강에 아주 큰 도움이 되는 귀리의 활용과 효능에 대해서 소개하도록 하겠습니다. 최근 귀리가 건강기능성 식품으로 알려지면서 국내 소비와 재배면적이 늘어나고 있는 가운데 새로운 식품 소재로 주목받고 있습니다. 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질, 지방, 비타민B군, 필수아미노산, 베타글루칸이 다량 함유되어 식품학적 가치가 높은 작물로 인식되며, 곡물 중 귀리에만 특이적으로 존재하는 폴리페놀 성분을 가지고 있습니다. 또한 곡물 중에 유일하게 귀리에만 들어있는 ‘아베.. 2021. 6. 12.
아동치과주치의 건강보험 사업이란? 5월 광주, 세종 시범사업 시행! 치아의 건강은 5복 중 하나라 했습니다. 그만큼 치아 건강은 우리 생활에서 중요한 부분입니다. 그런데 이런 치아 건강은 어릴적부터 올바른 치아관리 습관에서 비롯된다는 것을 알아야 합니다. 곧 특히 간식류를 많이 먹게되는 유년시절에는 각별한 치아 관리가 필요합니다. 이유는 유치가 빠지고 영구치가 생성되는 시기이기 때문입니다. 보건복지부는 아동의 구강 건강 수준 향상과 소득 격차에 따른 구강 건강 불평등 해소를 위해 오는 5월부터 ’아동치과주치의 건강보험 시범사업‘을 총 30억 원(연간 10억 원) 투입하여 3년간 추진한다고 밝혔습니다. ’아동치과주치의 시범사업‘이란 아동(보호자)이 주치의로 등록한 지역 내 치과의사와 계약하여 충치 예방 등 구강 건강 유지・증진을 위해 지속해서 관리하도록 하는 제도입니다. .. 2021. 4. 12.
요구르트 만들기 "식약처 공인" 요구르트 재배양은 안되요! 건강은 시대를 뛰어넘어 모두에게 가장 중요한 관리 요소중 하나입니다. 코로나 시대 건강에 대한 관심은 더욱 증가되었으며, 이런 현상은 이제 안전하고 믿을 수 있는 건강식이 인기를 끌게 되었습니다. 건강 관리 중에서 우리 대장을 건강하게 하며 면연력에 중요한 유산균은 건강의 빼놓을 수 없는 부분입니다. 이에 식품의약품안전처는 요즘 인기를 끌고 있는 수제 요구르트 만들기를 공인된 방법으로 설명을 해주었습니다. 식품의약품안전처는 최근 첨가물이나 당분 섭취를 줄이기 위해 소비자가 직접 요구르트를 만들어 먹는 가정이 늘어나고 있어 안전하게 요구르트 만드는 방법을 제공한다고 밝혔습니다. 1. 요구르트를 만들기 위한 기본 재료는 우유와 유산균이며, 우유는 개봉되지 않은 일반 흰우유(또는 멸균우유)를 사용하고 유산균은.. 2021. 3. 11.
미세먼지 대응방안 민감군별 건강수칙! 지금은 코로나19 감염이 큰 이슈라서 많이 거론은 안되고 있지만, 여전히 미세먼지는 우리 건강을 위협하는 위험요소입니다. 이제 봄철이 되면서 미세먼지에 대한 염려가 조금씩 커지고 있는 시점입니다. 이에 질병관리청은 미세먼저 대응방안 그리고 민감군별 건강수칙을 홍보하였습니다. 미세먼지는 피부와 눈, 코, 인후 점막에 물리적 자극을 유발하고, 크기가 작아 폐로 흡입되어 호흡기에 영향을 미치며, 신체 여러 장기에 산화 손상을 촉진하여 염증반응을 일으킵니다. 특히, 심뇌혈관·호흡기 등의 기저질환자는 기존의 증상들이 더 악화될 수 있고, 노인은 이미 만성질환을 가지고 있을 가능성이 높아 더 위험할 수 있습니다. 임산부의 경우 태아의 성장 지연과 조산을 초래할 수 있고, 어린이의 경우 폐 성장을 저해할 수 있습니다.. 2021. 3. 9.
2021년 정신질환 치료비 지원사업, 본인부담금 전액지원! 정신질환자 치료비 지원사업은 정신질환자의 발병 초기 집중치료 유도, 응급상황 입원 및 퇴원 후 적절한 치료 유도를 위한 사업입니다. 2021년 올해 보건복지부는 정신질환 발병 초기 집중적 치료를 유도하고 꾸준한 치료를 받을 수 있도록 올해 정신질환 치료비 지원 대상자를 확대하고, 정신질환 조기 발견·치료를 위해 질환의 범위도 확대한다고 밝혔습니다. 2021년 정신질환자 치료비 지원사업 주요내용은 다음과 같습니다. -첫째, 자·타해의 위험성이 높아 대상자의 긴급한 처치가 필요한 응급‧행정입원의 경우 소득수준과 관계없이 본인이 부담해야 하는 치료비를 전액 지원하기로 하였습니다. -둘째, 발병 초기 정신질환과 외래치료 지원에 대해서는 이제까지 중위소득 65% 이하 대상자에게 지원하던 것을 올해부터는 80%(건.. 2021. 2. 12.