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[무병장수] 건강을 말하다47

어린이 독감 예방접종 예약 및 접종 방법! 오늘(14일)부터 어린이 독감 예방접종이 시작됩니다. 10월 14일(목)부터 1회 접종이 필요한 생후 6개월~13세 어린이(2008.1.1.~2021.8.31. 출생)를 대상으로 독감 예방 접종 사업이 시작됩니다. 참고로 2회접종 대상 어린이(생후6개월∼만8세까지 중 생애 첫 접종)는 9월 14일 이미 시작 되었습니다. 어린이 독감 예방접종 방법은 독감 예방접종 위탁의료기관으로 지정된 동네 병·의원이나 보건소에서 받을 수 있습니다.어린이 독감 예방접종을 원활히 받기 위해서는 예방접종도우미를 통해서 진행하시면 좋습니다. 먼저 예방접종도우미 누리집(링크는 아래에 있습니다.) 접속 > 예방접종관리 클릭 > 지정의료기관 찾기 클릭 > 독감 국가예방접종 지원사업 또는 스마트폰 앱 의료기관 검색을 통해 확인할 수 .. 2021. 10. 14.
역류성 식도염, 위-식도역류병 원인과 치료, 예방법! 국민건강보험공단은 건강보험 진료데이터를 활용하여 2016년부터 2020년까지 ‘위-식도역류병(역류성 식도염)’질환의 진료현황을 발표하였습니다. 이번 통계 발표에 따르면 전체 진료인원은 2016년 420만 3천 명에서 2020년 458만 9천 명으로 9.2%(38만 6천 명) 증가하였고, 연평균 증가율은 2.2%로 나타났습니다. 또한 2020년 기준 ‘위-식도역류병(역류성 식도염)’ 질환 진료인원 구성비를 연령대별로 살펴보면, 전체 진료인원(458만 9천 명) 중 60대가 21.2%(97만 3천 명)로 가장 많았고, 50대가 20.7%(94만 9천 명), 40대가 17.0%(77만 9천 명)의 순으로 나타났습니다. 오늘 포스팅은 국민건강보험공단에서 보도한 내용으로 아래와 같은 ’위-식도역류병(역류성 식도염.. 2021. 10. 2.
65세 이상 어르신 독감 예방접종 사전예약 방법! 코로나 시대 속에서 독감 예방접종에 대한 관심이 많이 떨어지긴 했지만, 매년 시행되는 독감 예방접종에 대한 부분도 챙겨야 합니다. 이번에 질병관리청은 65세 이상 어르신 독감예방접종 사전예약과 접종 일정에 대해서 보도했습니다. 먼저 65세 이상 어르신 독감 예방접종 사전예약 일정 및 방법의 주요내용은 다음과 같습니다. 1. 65세 이상 어르신 독감 예방접종 사전예약은 10.5.(화) 20시부터 누리집 또는 콜센터(1339, 지자체) 통해 연령대별로 순차적으로 진행됩니다. 일정은 아래의 내용과 같습니다. - 75세이상: (사전예약) 10.5.(화) ~ 11.30.(화), (예방접종) 10.12.(화) ~ ‘22.2.28.(월) - 70-74세: (사전예약) 10.12.(화) ~ 11.30.(화), (예방접.. 2021. 9. 29.
벌꿀 효능 & 건강한 음식(요리) 만들기! 벌꿀이 없는 집은 아마 거의 없을 것입니다. 벌꿀은 전통적으로 우리 국민에게 건강 식품으로 그리고 필수 식품으로 인식되고 있습니다. 하지만 벌꿀을 이용해서 요리(음식)를 하는 가정은 생각보다 많지 않은 것 같습니다. 이유는 물론 벌꿀로 만들수 있는 요리, 음식에 대해서 잘 알지 못하기 때문입니다. 이에 농촌진흥청은 국산 벌꿀을 이용해 집에서 손쉽게 만들 수 있는 음식을 소개했다. 먼저 벌꿀의 필요성과 효능을 간단히 설명하자면 다음과 같습니다. 최근 일교차가 심해 면역력과 체력이 떨어지기 쉽고, 코로나19의 세계적 대유행으로 건강과 면역력을 챙기는 것이 매우 중요해졌습니다. 또한 벌꿀은 포도당과 과당으로 이뤄져 몸에 흡수가 빨라 에너지원으로 우수하다. 단맛은 설탕보다 강하지만 비타민, 미네랄, 아미노산을 .. 2021. 9. 20.
독감 예방접종 전, 후 주의사항! 독감 예방접종 전, 후 주의사항! 질병관리청은 9월 14일(화)부터 순차적으로 생후 6개월~만 13세 어린이(553만 명), 임신부(27만 명) 및 만 65세 이상 어르신(880만 명)에게 독감 4가 백신으로 국가무료예방접종을 시행할 계획이라고 밝혔습니다. 올해 독감 국가무료예방접종은 코로나19 예방접종도 진행되고 있어, 대상군별·연령별 접종시작 시기를 달리하고 사전예약을 통해 의료기관별·날짜별 접종을 분산하여 안전한 접종이 이루어지도록 할 계획이라고 합니다. 이번 독감 국가무료예방접종 대상은 임신부, 어린이(생후 6개월~만13세), 어르신(만65세 이상) 약 1,460만 명에게 독감 4가백신 무료 접종을 합니다. 또한 독감 국가무료예방접종 일정은 9월 14일(화)부터 임신부 및 생애 첫 독감 백신 접종.. 2021. 9. 13.
홍삼 식품 효능, 구매, 섭취 주의사항(팁)! 홍삼은 우리나라 국민 건강기능식품이라고 말해도 과장이 아닐 것입니다. 홍삼의 가장 대표적인 효능은 면역력 증진이며, 면역세포를 증가시키거나 그 기능을 조절하는 단백질의 분비를 높여 면역 능력에 도움을 줍니다. 건강을 위해 구매하고 섭취하는 홍삼 식약처는 지혜로운 홍삼 구매와 섭취를 위해서 주의사항을 보도했습니다. 식품의약품안전처는 추석 명절이 다가옴에 따라 홍삼의 수요가 늘어날 것으로 예상되어 홍삼으로 만든 건강기능식품 제품의 구매‧섭취 시 주의할 점 등 유용한 정보를 제공하였습니다. 홍삼은 말리지 않은 인삼을 증기 등으로 쪄서 익히고 건조시킨 것을 말하며, 건강기능식품으로서 홍삼의 기능성 원료는 분말화 또는 추출‧여과하는 등의 과정을 거쳐 기능성분인 진세노사이드성분인 Rg1, Rb1, Rg3의 총 함유.. 2021. 9. 12.
프로바이오틱스 제품 허위, 광대 광고 조심하세요! 프로바이오틱스(Probiotics)란, 장내 미생물의 균형을 개선하여 건강에 유익한 작용을 하는 것으로 유산균(Lactobacillus 등)보다 포괄적인 개념을 말합니다. 식품의약품안전처는 온라인에서 판매되는 건강기능식품인 프로바이오틱스와 일반식품인 발효유류 등을 대상으로 부당광고 여부를 집중 점검한 결과, 「식품 등의 표시‧광고에 관한 법률」을 위반한 사례 75건을 적발하고 관련 게시물 차단과 행정처분 등을 요청했다는 보도가 있어습니다. 이번에 적발된 프로바이오틱스 제품 주요 위반내용은 ▲질병 예방·치료 효능 광고 18건(24.0%) ▲건강기능식품 오인·혼동 31건(41.3%) ▲소비자 기만 20건(26.7%) ▲미심의 또는 심의와 다른 광고 등 6건(8.0%)이입니다. 지혜로운 소비는 결국 제대로 된.. 2021. 9. 10.
키토제닉 식단(키톤식), 다이어트 효능? 정확히 알고 구매하세요! 우리가 건강과 다이어트를 위해 구매하고 먹고 있는 식품들이 과연안전할까요? 그리고 건강과 다이어트에 좋다는 광고와 홍보들이 과연 정직하며 정확한 정보일까요? 솔직히 굉장히 많은 부분이 과대 광고, 혹은 허위 광고 일것 같다는 생각을 합니다. 이번에 식품의약품안전처는 요즘 건강과 다이어트에 식품으로 많은 인기를 끌고 있는 키토제닉 식단 제품에 대한 점거을 시행했습니다. 결과는 생가했던 것보다 더욱 충격적입니다. 키토제닉 식단(Ketogenic diet, 케톤식)이란? 의료계에서 약물로 치료가 되지 않는 소아 뇌전증 등 신경계 질환 치료를 위해 사용되고 있는 ‘극단적으로 탄수화물을 낮춘 식이요법’을 말합니다. 하지만 보통 탄수화물을 낮추고 살을 빼기 위한 다이어트용으로 키토제닉 식단을 사용하시는 분들이 많습.. 2021. 9. 4.
체지방 감소 기능원료 & 건강기능식품 종류, 섭취방법! 체지방은 우리 몸을 구성하고 에너지를 공급하는 중요한 역할을 하지만, 과도하게 쌓이면 혈관이나 간 등에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 코로나 시대 속에서 아이들은 원격수업, 성인들인 재택근무 등 여러가지 이유로 활동이 줄어들면서, 체지방 비율도 높아졌습니다. 한마디로 국민전체가 평균적으로 체지방이 많아진 것입니다. 이에 식품의약품안전처는 최근 코로나19로 활동량이 감소하고 체중이 증가하는 경우가 늘면서 체중감량 제품에 대한 관심도 높아짐에 따라, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품에 대한 소비자 정보를 제공했습니다. 체지방을 줄이려면 과다한 열량섭취를 줄이고 신체활동을 늘리는 것이 바람직하지만 체지방 감소의 기능성을 가진 건강기능식품을 섭취하는 경우도 있습니다. 특히 체지방 감소 기능성.. 2021. 8. 19.