행복4 행복한 삶을 향하여! “도파민, 세로토닌” 오늘은 “쾌감과 행복”에 대해서 함께 고민해 봤으면 합니다. 쾌감과 행복은 어떤 의미에서 우리에게 중요할까요? 그리고 쾌감과 행복은 어떻게 형성이 될까요? 우리 모두가 행복하게 살기 원하는데, 그렇다면 행복을 이루기 위한 우리의 마음과 삶의 자세는 어떻게 세우는 것이 좋을까요? 이러한 주제를 생각하며 함께 이야기를 나누겠습니다. 네이버 어학사전에서 검색해 보면 쾌감이란 “상쾌하고 즐거운 느낌”이란 의미를 가지고 있습니다. 이 자극적이고 짜릿한 쾌감은 도파민에 의해서 생겨납니다. 동일하게 네이버 어학사전에서 행복을 검색해 보면 “생활에서 충분한 만족과 기쁨을 느끼어 흐뭇함. 또는 그러한 상태”의 의미를 가지고 있습니다. 이러한 은근하고 소소한 행복감은 세로토닌에 의한 것입니다. 대개 이 두 물질이 쾌감, .. 2019. 5. 19. 퇴행성 관절염 그리고 스트레스! 우리 몸의 독! 스트레스... 이 단어는 아마도 우리 삶에서 수도 없이 많이 듣고, 보고, 말하는 단어일 것입니다. 그만큼 삶 속에서 자주 경험되는 일이며, 경험되어지는 만큼 우리 삶에 영향력을 미치고 있다는 것입니다. 이렇게 우리에게 많은 영향력을 미치는 것이 스트레스인데, 우리는 이에 대한 지식과 대처할 수 있는 방법에 대해서 무방비 상태입니다. 아는 만큼 대처할 수 있고, 또한 우리 몸을 스트레스에게서 방어할 수 있겠죠. 보통 우리가 아는 상식은 스트레스는 주로 암을 유발하는 주요 요소라고 알고 있습니다. 저도 가족 중에 암 투병을 하신분이 있어서, 함께 병원에 갔을 때에 의사는 암의 주요 발병 원인이 스트레스와, 불규칙한 식습관을 꼽는 것을 들었었습니다. 그리고 암 뿐만 아니라 다른 여러 질병에서도 스트레스는 영.. 2019. 5. 11. 삶은 주는 것이 있으면 얻는 것이 있어요. 우리 모두는 행복을 찾는 인생길을 가고 있어요. 각자마다 서로가 꿈꾸는 삶과 행복을 누리고 추구하기 위해서 열심히, 그리고 또 열심히 하루하루를 살아가요. 이러한 삶이 보통 사람들의 모습이죠. 만약 아무런 노력과 열심 없이 원하는 행복과 꿈과 같은 삶을 누릴 수 있는 사람은 정말 대단한 행운아겠죠. 만약 여러분이 이런 대박 행운만을 기다리는 삶을 산다면 그전에 늙어 죽거나, 아님 평생 우울한 삶을 살 수도 있어요. 또한 주의 가족들이나 친한 사람들에게 부담을 주는 짐 같은 인생을 살 수도 있죠. 정말 지혜로운 삶은 아무런 노력 없이 행운만을 기다리는 인생이 아니라, 주어진 현실에 충실하며, 노력하며, 열심히 자신의 꿈과 행복을 쫒아 달려가는 그러한 삶이랍니다. 이러한 열심있는 그리고 노력하는 삶을 살다 .. 2019. 4. 30. 행복과 이상을 향해 함께해요! 안녕하세요~ 글을 쓰는 저는 철학 쪽으로 나름 공부를 했으며, 상담 및 이상심리 전공으로 대학원까지는 공부한 사람입니다. 내세울게 별로 없어 이 이상 이력을 소개할 수는 없지만 제가 쓰는 글이 허무맹랑하거나, 기본적 이론에 맞지 않는 안전성이 없는 글이 아니라는 것을 잠시 어필하고 싶어서 소개합니다. 그동안 쌓은 이론과 지식 그리고 경험을 살려서 여러 주제로 글을 통해 회복과 안식 그리고 마음의 건강을 추구하려 합니다. 요즘 들어 많이 고민을 해요~ 우리 삶 속에서 행복이라는 것, 몸도 마음도 건강한 삶이라는 것, 그리고 관계와 사랑... 그리고 이것들을 살아가는 "나와 우리" 우리 모두의 바램은 행복하게 사랑하며, 마음의 여유를 가지고 살아가고 싶은데.. 뉴스나 사회의 소식을 들어보면 다들.... 마음.. 2019. 4. 17. 이전 1 다음
