선크림 사용 방법 및 제품 잘 고르는 법!(식약처)

열정의 여름, 그리고 휴가의 여름, 추억의 여름입니다.
하지만 여름철에는 조심해야 할 것들이 몇 가지 있는데, 그중 하나가 바로 강한 햇빛으로 인한 피부 손상입니다.
피부가 예민하고 약한 분들은 햇빛에 피부가 노출되었을 때에, 피부가 상하기 쉽습니다.
또한 보통 사람들도 여름 햇빛은 자외선이 강하기 때문에 피부가 상하게 됩니다.

그래서 여름 여행 그리고 휴가, 혹은 일상에서 이제 자외선 차단제, 선크림은 필수 용품이 되었습니다.
문제는 선크림을 어떻게 사용해야 하는지 제대로 아는 사람이 별로 없다는 것입니다.
어떤 상황에서 얼마나, 어떻게 사용해야 하는 걸까?
그리고 선크림(자외선 차단제)을 구입할 때, 어떤 제품을 어떻게 보고 판단해야 하는가?
저도 지금 이 포스팅을 하기 전까지는 솔직히 잘 모르고 있었습니다.
그리고 집에 있는 제품을 보니, 별로 도움이 안 되는 제품을 구입해서 사용하고 있었네요..^^;;
또한 사용 방법도 잘 몰라서, 선크림의 기능을 온전히 누리지 못했습니다.
아마 이 글을 보고 계신 분들 중에서 저와 같은 분들이 많으리라 생각합니다. ㅎㅎ

자 그럼 식품의약품안전처(식약처)가 제공한 믿을만한 선크림에 대한 정보를 함께 살펴보도록 하겠습니다.

 

식약처와 함께하는 건강하고 안전한 여름 나기

여름 휴가철 식품·의약품 건강·안전정보 제공

〈 자외선 차단제는 수시로 덧발라야 효과, 물놀이 시에는 내수성 제품 〉

○ 자외선 차단제를 사용하면 여름철 피부 노화, 피부 홍반, 색소 침착 등 각종 피부 이상반응 등을 예방할 수 있습니다.

- 자외선 지수가 매우 높을 때는 되도록 외출을 자제하는 것이 바람직하나, 부득이하게 바깥 활동을 해야 할 경우에는 자외선 차단제를 바르고 외출하도록 합니다.

- 자외선 차단제는 외출하기 15분 전에 손가락 한마디 정도의 양을 노출되는 피부에 골고루 피막을 입히듯 꼼꼼히 바르고 약간 두껍게 발라야 합니다.

- 무더위에 땀이 많이 나거나 장시간 햇빛에 노출될 때는 수시로 덧발라주어야 효과를 제대로 볼 수 있습니다.

○ 자외선 차단제 구입 시 제품 포장에 ‘기능성화장품’ 문구와 자외선 차단지수(SPF), 자외선A 차단 등급(PA)이 표시되어 있는지 확인하고 자신에게 적당한 제품을 골라야 합니다.

- 자외선B를 차단하는 정도를 나타내는 지수인 자외선차단지수(SPF)는 수치가 높을수록 자외선 차단효과가 높은 제품입니다.

- 자외선A를 차단하는 정도를 나타내는 PA등급은 PA+, PA++, PA+++, PA++++로 표시되며 +가 많을수록 자외선A 차단효과가 큰 제품입니다.

- 자외선 차단제는 노출예상시간 및 자외선 강도, 활동 종류 등 상황에 따라 적절한 제품을 선택합니다. SPF수치 및 PA 등급이 클수록 자외선 차단효과는 크지만 피부가 민감할 수 있으므로 사용 목적에 알맞은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

※ (중요) 집안이나 사무실 등 실내 활동 시(SPF 10 전후, PA+), 외출 등 실외에서 간단한 활동 시(SPF 10～30, PA++), 스포츠 등 일반 야외 활동 시(SPF 30, PA+++), 등산, 해수욕 등 강한 자외선에 장시간 노출되는 경우(SPF 50+, PA++++), 야외 물놀이 시(내수성 또는 지속 내수성)

- 또한 여름철 해변이나 수영장 등에서 물놀이 시에는 자외선 차단제가 물에 잘 씻겨나가므로 이를 위해 개발된 ‘내수성 제품’이 도움이 됩니다.

※ 내수성 제품은 제품의 효능효과에 “내수성” 또는 “지속내수성” 표시

○ 귀가 후에는 자외선 차단제가 남아 있지 않도록 세안 등 피부를 깨끗이 씻어야 하며, 자외선 차단제를 사용하다가 알레르기나 피부자극이 나타나면 즉시 사용을 중지하고 전문의와 상의합니다.

<알아두면 유익한 정보~~^^>

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본 저작물은 ‘식품의약품안전처’에서 ‘20년’ 작성하여 공공누리 제3유형으로 개방한 ‘식약처와 함께하는 건강하고 안전한 여름 나기(작성자: 반경녀)’을 이용하였으며, 해당 저작물은 ‘식품의약품안전처 홈페이지(www.mfds.go.kr/index.do)’에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.

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